อแมนด์ล่า สเตนเบิร์ก เกิดวันที่ 23 ตุลาคม 1998 ที่ลอสแองเจลิส, แคลิฟอร์เนีย พ่อเป็นคนเดนมาร์ก ส่วนแม่เป็นแอฟริกันอเมริกัน อแมนด์ล่าเริ่มงานถ่ายแบบแคตาล็อกครั้งแรกเมื่อตอนอายุ 4 ขวบ และมีงานโฆษณาโทรทัศน์หลายชิ้น ก่อนหน้า The Hunger Games อแมนด์ล่าเคยแสดงในภาพยนตร์เรื่อง Columbiana เป็นบทนางเอกในวัยเด็ก ตอนคัดตัวนักแสดงในบทรูว์ อแมนด์ล่าไปหาผู้กำกับ แกรี่ รอส โดยใส่เสื้อผ้าเปื้อน ๆ และเอาใบไม้มาติดตามตัว เพื่อให้สมบทบาท
อแมนด์ล่ามักจะต้องทวนชื่อตัวเองซ้ำให้คนอื่นฟังเสมอ เพราะชื่อค่อนข้างแปลก คนชอบอ่านเป็นอแมนด้าหรืออแมนดาล่า ชื่ออแมนด์ล่ามาจากชื่ออัลบั้มเพลง Amandla ของ Miles Davis ที่ออกในปี 1989 มีความหมายว่า พลัง ในภาษาซูลู ในปี 1989 แม่ของอแมนด์ล่าฟังเพลงแล้วคิดว่า ถ้าวันหนึ่งฉันมีลูกสาวจะตั้งชื่อว่าอแมนด์ล่า
